czy moge

a czy moge pic do tego kawe? czy nie powinno sie laczyc tyrozyny powiedzy ze szklanka kawy mielonej z ziarnia

[...] mam to jeść ? bo zazwyczaj chodzę spać o 22-23. PS: lubię podjadać póóóóóóóóóóźnym wieczorkiem więc to dla mnie nie problem:D często jadłem obiad o północy xd/ a no i oczywiście będe urozmaicał węglowodany ale wyżej podałem tylko przykłady z ryżem ;p I czy muszę mieć w każdym posiłku co innego ? tak chyba jest najlepiej ? czy mogę po prostu [...]

Nogi miałem początkowo wtedy co klatkę ale wtedy siedziałem na siłce b.długo, jakbym dołożył dwa ćwiczenia byłoby ok ? Czyli zaraz po wstaniu wziąłbym białko i byłoby wszystko ok ? A jeszcze o kreatynę spytam, czy mogę ją wziąść razem z białkiem po wstaniu czy po śniadaniu dopiero?

[...] na masę z wolnymi ciężarami - Progresja ciężaru z treningu na trening (w miarę możliwości - optymalnie jest zwiększać ciężar, wtedy gdy we wszystkich seriach ćwiczenia, kończymy z maksymalną ilością powtórzeń, np. 4 x 6-8 ) (Pan Radosław Słodkiewicz wspomina, iż trening ten pomógł ogromnej rzeszy chudzielców) Poniedziałek (Mięśnie [...]

Ok, czyli już prawie wszystko wiem, ostatnie pytanie czy mogę na raz 4 mil wbić czy podzielić to na dwa razy ?

[...] mi jeszcze ta ten tydzien... dozycilem mete w 7tygodniu (pmp 10mg), mam pytanie. skonczac deke i suste sosatnie mi jeszcze na kilka dni metki, a juz zaopatrzylem sie w stanazol. jak go brac i czy moge go zaczac jesc z meta czy jak. zrobic jakis odstep czasowy bo pisaliscie zeby ostatnia suste dac tydzien po dece.. dajcie odpowiedz pozdro.

Witam, dziś jest mój dzień treningowy. Jestem na redukcji. Czy ostatni posiłek w postaci shake zrobionego z: - kostki twarogu chudego, - szklanki mleka 2%, - łyżki jogurtu naturalnego, - KILKU TRUSKAWEK. + słodziku Jest dopuszczalny? W zasadzie to pytanie mogłoby też brzmieć: "Czy mogę zjeść truskawki na noc?", bo tylko co do nich mam wątpliwości. [...]

czy moge brac yohe bezposrednio z animal cutsem? I jak tak to ile yohy zaczac od 10mg czy 15? bo cuts idzie 1 ze sniadaniem a drugi przed aero. Zmieniony przez - immat123 w dniu 2013-06-17 15:43:00

Znalazlem tą diete na stronie internetowej. Czy moglbym ta diete stosowac zeby troche przytyc na masie i czy moge prosic o przerobienie bo chce to jakos z boksem polaczyc. Chodzi mi o to ze ja waze 72 Kg i chce przytyc tak do 85Kg i polaczyc z boksem. posilek 1 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe B: 41g (30g zwierzęce) W: 81g T: [...]

[...] antybiotyk w razie czego na boreliozę i mam go brać przez 9 dni :O Pani w aptece się zdziwiła ,że 9 ponieważ na ulotce też jest napisane 5 dni zapobiegawczo boreliozie max... żadnych osłonek nie przepisał... mam biotyk (na odnowienie flory bakt.) czy to będzie działać osłonowo? I czy mogę w tym czasie chodzić na siłkę? Wczoraj karnet kupiłem :|

1. jak wyrobic dolne miescie brzucha, te ponizej pepka? 2. czy moge unoisc nogi w zwisie na drazku zaczynajac ruch juz z ugietych, bo drazek nie jest wysoko, czy ten skrocony ruch jest zly? 3. jakie cwiczenie na tylne aktony barkow? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2013-06-18 23:21:44

[...] dzis KTC (nogi po poniedzialku nadal k***esko bola, i jakw staje to rekami sobie pomagam) Micha na jutro 110 b/ 60 t/ 130 WW Czy ja musze miec co 3 dni ładowanie ww do 130, czy moge miec stały uklad na niskich tzn ok 105 WW?? - jak zazeram warzywami, a pewnie jem ok 1 kg dziennie, to nawet nie chodze bardzo godna [...]

No ja też właśnie nie, mam tylko takie po winie :)) ale one maja te metalowe zakrętki. No i teraz nie wiem czy mogę to tam wlać czy nie, a robiłabym już następną.

[...] przyjmujesz? Próbuję ułożyć sobie jutrzejszą miskę, ale coś kiepsko mi idzie 1 posiłek 10:00 - banan, 2 jajka 2. posiłek 13:00 - nie mam pomysłu 3. posiłek 16:00 szynka z dziczyzny, ziemniaki, warzywa na patelnię 4. 19:00 - ryż naturalny, pomidor, oliwa z oliwek 5. 21 - banan, jabłko Czy kawa też idzie out? Czy mogę wypić jedną dziennie? Jutro [...]

Dzięki na bank to mi się przyda lecz mi bardziej chodzi czy musiałbym schudnąć aby zacząć treningi czy mogę zaczynać od zaraz?

ale co? szukać sklepu w ktorym będa próbki, czy napisać do SFD na przyklad i zapytac czy moge kupic pare probek? jest szansa ze mają na stanie a nie wystawione w sklepie?

Ustalając bilans walnąłem się przy obliczeniach i wyszło mi 168g białka (2,42g/kg) razem z ostatnim posilkiem czyli serkiem wiejskim. Kcal sie zgadzają bo wyszło mi pare gram wegli mniej. Lepiej odpuscic sobie serek wiejski na noc czy spokojnie mozna wszamac nawet jesli bialka wychodzi za duzo? Tylko nie odpowiadajcie, że jeden raz nic nie [...]

Jeszcze jedno pytanko. Dzisiaj doszło mi mono i białko. Ogólnie to 5 lipca wyjeżdżam i wracam 17 lipca. Czy Mogę zacząć dzisiaj brać kreatynę już przez ten czas i brać codziennie czy lepiej poczekać aż wrócę i zacząć przyjmować?

A jak to jest np z robieniem brzuszkow czy tam absa? Oraz pompek? Czy moge to wykonywac razem z wyciskaniem?

30g białka ? masz na mysli suplement czy tylko wychodzi z tego posiłku ? Miód już mi wcześniej odradzili ( sztuczny ) a o płatkach miodowych nie myślałem ;D No właśnie z chęcią rozdzielę bo nie widzi mi się ważenie XD więc tak, wszędzie mam popodbijać i ostatni posiłek usunąć ? 1kg ? ...to ile to kasy xd A z tym białkiem ;p czy mogę kupić sobie [...]